Jak ograniczyć mięso w diecie? Praktyczne wskazówki
Światowa produkcja mięsa rośnie z każdym rokiem. W Polsce miłośnicy mięsnych potraw nie wyobrażają sobie niedzielnego obiadu bez domowych kotletów, gołąbków czy sezonu...
Dieta fleksitariańska – na czym polega? Dla kogo to dobry wybór?
Nie chcesz przechodzić na wegetarianizm, a jednocześnie zależy Ci na ograniczeniu spożywanej ilości mięsa? W takim razie zainteresuje Cię dieta fleksitariańska, która jest...
Dieta roślinna i jej rodzaje
Dieta roślinna i jej rodzaje Pewnie nie raz słyszeliście o tym, że ktoś jest na diecie roślinnej, czyli jest tzw. wege, ale np. je ryby, nabiał lub jaja, natomiast inny znaj...
FLEKSITARIANIZM – zdrowe odżywianie w trosce o planetę
Fleksitarianizm zyskuje w ostatnim czasie coraz większą popularność i coraz szersze grono zwolenników. I chociaż sama nazwa tej diety może brzmieć dla Ciebie nieco egzotycz...
Dieta wegetariańska. Darmowy jadłospis 1800 kcal
Dieta bezmięsna niesie ze sobą cały wachlarz korzyści dla zdrowia. Zachwalają ją nie tylko entuzjaści tego modelu żywienia, ale i specjaliści z dziedziny medyc...
Niedobory w diecie wegetariańskiej – jak zminimalizować ryzyko ich wystąpienia?
Głównym założeniem diety wegetariańskiej jest eliminacja produktów mięsnych z codziennego jadłospisu. W niektórych odmianach wegetarianizmu pojawia się równoczesna rezyg...
Niedobory w diecie wegetariańskiej
Dieta wegetariańska cieszy się coraz większą popularnością. Chociaż motywacje do przejścia na wegetarianizm są różne, najczęściej decydujące okazują się powody etyc...
Jak zastąpić mięso w diecie wegetariańskiej?
Chcesz zmienić swoją dietę i ograniczyć lub całkowicie zrezygnować z mięsa? A może już jesteś wegetarianką? Zatem bardzo ważne jest to, żebyś urozmaiciła serwowane p...
Dlaczego warto jeść zielone warzywa? Przykładowe przepisy na ich wykorzystanie
Zielony kolor oznacza nadzieję, siłę, daje poczucie świeżości, ale również jest oznaką zdrowia. Szczególnie to dostrzeżesz, gdy włączysz do swojej diety zielone warzyw...
Zielona herbata — na co działa? Czy naprawdę jest lepsza od kawy?
Świat zwariował na punkcie zielonej herbaty! Piją ją celebryci, osoby na diecie odchudzającej oraz coraz częściej chwalą ją dietetycy. Dlatego ja także postanowiłam przy...