Witaj w Dietetycznej Strefie🙂
Mam na imię Alicja i jestem dietetykiem, doradcą żywieniowym specjalizującym się w leczeniu nadwagi i otyłości oraz chorób dietozależnych. Jako certyfikowany doradca ds żywienia pasjonuję się pomaganiem innym w zrozumieniu zasad diety i odkrywaniu na nowo radości z jedzenia.
Zagadnieniami związanymi ze zdrowiem oraz zdrowym odżywianiem interesowałam się od zawsze. Odkąd pamiętam fascynował mnie wpływ tego co jemy na nasze samopoczucie i zdrowie. Idąc za głosem pasji ukończyłam studia z zakresu dietetyki na kierunku Zdrowie Publiczne. Zaraz po ich ukończeniu podjęłam pracę jako dietetyk.
Nieustannie szkoliłam się i zdobywałam jednocześnie cenne doświadczenie w tym zawodzie pracując między innymi w ośrodkach żywienia zbiorowego,szpitalach oraz poradni dietetycznej.
Jako, że dietetyka jest dziedziną ciągle rozwijającą się, a coraz to nowsze fakty zastępują te nieaktualne
swoją obecną wiedzę nieustannie poszerzam na licznych szkoleniach, kursach oraz konferencjach.Czytam najnowsze publikacje naukowe, a wiedzę którą stosuję na co dzień w pracy z pacjentem opieram na aktualnych badaniach.
Specjalizuję się w indywidualnej dietoterapii zaburzeń glikemii (cukrzyca, insulinooporność), niedoczynności tarczycy, chorób autoimmunologicznych (Hashimoto, RZS ), zaburzeń żołądkowo-jelitowych (refluks, dysbioza, IBS) oraz zaburzeń hormonalnych. Moim konikiem jest także dieta fleksitariańska – proste i smaczne jadłospisy z ograniczeniem mięsa w diecie.
Misją założonego przeze mnie bloga jest zwiększenie Twojej świadomości na temat zdrowego odżywiania, mądrego i skutecznego odchudzania oraz leczenia dietą chorób coraz częściej diagnozowanych w naszym społeczeństwie.
Znajdziesz tutaj wiele merytorycznych artykułów dotyczących zdrowia, nowinek dietetycznych, przepisów kulinarnych łatwych i prostych w przygotowaniu. Oprócz tego w Dietetycznej Strefie udostępniam przykładowe gotowe jadłospisy, które inspirują jak jeść zdrowo, naturalnie i ciekawie. Pokazuję, że prawidłowa dieta i droga do uzyskania szczupłej sylwetki nie musi kojarzyć się z ogromem wyrzeczeń i ciągłego uczucia głodu. A wręcz odwrotnie…
Pod artykułami zachęcam do zadawania pytań,wyrażania własnych opinii czy wskazówek dotyczących tematów jakie chcielibyście poruszyć na blogu…
Zapraszam serdecznie do zgłębiania lektury Dietetycznej Strefy oraz do zapoznania się z moją filozofią odżywiania….:)
Z poważaniem, ALICJA
pasjonatką zdrowego odżywiania, dietoterapii oraz fitoterapii.
Pokazuję, jak krok po kroku zadbać o zdrowie od wewnątrz – przez jedzenie tego, co smaczne i zdrowe. Udowadniam, że to, co jemy, znacząco wpływa na nasze samopoczucie, a także wspomaga walkę z dolegliwościami, niedoborami i chorobami przewlekłymi. Czujesz, że czas na zmianę nawyków żywieniowych? Chętnie pomogę!
Jestem dietetykiem specjalizującym się w żywieniu klinicznym i dietoterapii. Ukończyłam studia na kierunku Zdrowie Publiczne. Stale poszerzam swoją wiedzę i kompetencję uczestnicząc w licznych szkoleniach i kursach z zakresu dietetyki oraz profilaktyki zdrowotnej. Moją specjalizacją jest leczenie nadwagi i otyłości. Pomagam też w leczeniu chorób dietozależnych. Doświadczenie zawodowe nabyłam w takich miejscach jak szpitale, ośrodki żywienia zbiorowego i w poradniach dietetycznych.
Oprócz dietetyki kocham także jogę, nordic walking, spacerowanie po górach i spędzanie chwil z bliskimi.
Specjalizuję się w dietoterapii. Rozpisuję diety, które pomagają w walce z takimi chorobami jak:
Szczególnie cenię sobie dietę fleksitariańską – pokazuję, jak bez żalu ograniczyć mięso w diecie bez konieczności całkowitego wyeliminowania go. Rozpisuję dietę na podstawie aktualnych badań, morfologii krwi oraz indywidualnych preferencji.
Moim zdaniem najlepszą motywacją do zmiany nawyków żywieniowych jest jedzenie tego, co się lubi, ale w zdrowym wydaniu lub w proporcji 80/20, czyli 80% diety powinno stanowić zdrowe jedzenie, a na pozostałą część mogą składać się nieco mniej zdrowe zachcianki żywieniowe. Takie podejście świetnie sprawdza się na samym początku podczas zmiany diety – zamiast radykalnej rewolucji, możesz stopniowo odkrywać nowe smaki i krok po kroku zakochać się w darach natury oraz w potrawach pełnych witamin i minerałów.
Copyright © 2024 Dietetyczna Strefa. Stworzono przez Sky Site business.