Orzeźwiające zielone smothie

Na zewnątrz zrobiło się upalnie.Temperatury od kilku dni są trudne do zniesienia.Dlatego też coraz częściej sięgamy  zimne,orzeźwiające napoje, aby się schłodzić i poczuć choć na chwilę ulgę w samopoczuciu.

Dziś  zatem polecam Wam lekkie,orzeźwiające smothie, które w kilka minut pobudzi do życia.Jest pysznym napojem letnim pełnym witamin,antyoksydantów oraz błonnika.

Polecam:)

Składniki: (2 porcje)

Garść szpinaku

Garść natki pietruszki

3 krążki świeżego ananasa

1 jabłko

1 łyżka nasion chia

2-3 szklanki wody

Przygotowanie:

Do blendera wlewamy wodę,dodajemy nasiona chia.Następnie kroimy na kawałki ananasa i jabłko.Wszystko razem miksujemy.Uzupełniamy wodą wg upodobań.

Porcja zawiera ok. 95kcal.