Krem ze szparagów z grzankami

Krem ze szparagów z chrupiącymi grzankami.

Sezon na szparagi w pełni otwarty, a więc czas aby najeść się nimi do syta:) Z uwagi na cenne wartości odżywcze, i dość krótki sezon, w którym nasze krajowe szparagi możemy dostać w sklepach, warto się nimi uraczyć na zapas.

To cenne warzywo jest istotnym elementem diety osób z insulinoopornością, cukrzycą, PCOS oraz innymi chorobami o podłożu zapalnym. Szparagi mają niski indeks glikemiczny, zaledwie 20 kalorii w 100g i w 93% składają się z wody.

Dziś mam dla Was przepis na lekki i bardzo zdrowy krem z białych szparagów z grzankami. Może być doskonałym dodatkiem do dania głównego lub lekką kolacją Krem ze szparagów najlepiej smakuje z chrupiącymi grzankami. Jeśli akurat nie masz możliwości przygotować grzanek, możesz krem podać z makaronem lub ryżem.

Polecam😋

Najpopularniejsze wpisy na blogu:

• Pomysły na śniadania – 20 zdrowych i smacznych inspiracji
• MUSLI-sposób na zdrowe i szybkie śniadanie
• Mikroflora jelitowa – co to jest? Jak rozpoznać zaburzenie mikroflory jelitowej?
• Dieta przy nadciśnieniu tętniczym — co jeść i czego unikać?
• Dieta FODMAP — zalety i wady
• Dieta z niskim indeksem glikemicznym
• Dieta roślinna i jej rodzaje
• Dieta fleksitariańska – na czym polega? Dla kogo to dobry wybór?
• FLEKSITARIANIZM – zdrowe odżywianie w trosce o planetę

Najlepsze przepisy dietetyczne:

• Aromatyczne,fit kotleciki marchewkowo-szpinakowe – bez glutenu i laktozy
• Waniliowe placuszki z serka wiejskiego
• Wege placki z cukinii i pora
• Fleksitariańska zupa z soczewicą i pomidorami
• Penne pesto pistacjowym
• Przeciwzapalne smoothie z borówkami
• Praliny kokosowo-orzechowe
• Zupa krem z cukinii i jarmużu z chrupiącymi grzankami
• Gryczany makaron z cukinią w sosie curry