Jak zmienić nawyki żywieniowe? Zamień postanowienia noworoczne w nawyki!
Jednym z najczęstszych celów na nowy rok jest zmiana nawyków żywieniowych. Sprawdź, jak zmienić nawyki żywieniowe, aby nie stracić motywację już w styczniu.
Na czym smażyć? Jakie są najlepsze tłuszcze do smażenia?
Na czym smażyć? Do wyboru masz wiele zdrowych opcji – sprawdź, która z nich jest najlepsza.
4 najpopularniejsze mity na temat glutenu
Rosnąca liczba sprzymierzeńców diety bezglutenowej skłania wielu z nas do zadania sobie pytania – czym właściwie gluten jest? I dlaczego jego wyeliminowanie z codziennego j...
Nowy rok, nowa ja!
Koniec roku zawsze wiąże się z podsumowaniami, przemyśleniami dotyczącymi minionych miesięcy, a także z planowaniem kolejnych. Nowy rok jest kolejnym początkiem, czystą ka...
Soczysty schab z majerankiem – domowa wędlina do pieczywa
Zamiast kupować wędlinę – zrób ją sam. To wcale nie takie trudne!:) Potrzeba tylko kawałka dobrego mięsa, trochę przypraw i sprawnego piekarnika. Kiedy już to mamy...
Sałatka z rukoli z burakiem
Dziś mam dla Was przepis na przepyszną sałatkę, do której lubię wracać. Każdy składnik ma znaczenie i nadaje jej wyjątkowego smaku. To sałatka którą warto pozna...
Motywacja do odchudzania – 4 przyczyny, dla których ją tracimy
Badania pokazują, że co piąta Polka nie jest zadowolona ze swojego wyglądu. Brak samoakceptacji w większości przypadków wiąże się z posiadaniem nadprogramowych kilogramó...
Bezglutenowy pasztet drobiowy – delikatny, pachnący i obfitujący w witaminę B12
Bezglutenowy pasztet drobiowy – delikatny, pachnący i obfitujący w witaminę B12 Pasztet na ogół kojarzy się z tłustym, ciężkim,wypełnionym po brzegi chemią i tłuszcze...
Szybki lunchbox do zabrania do pracy- farfalle z kurczakiem i warzywami
Lunchbox to praktyczne i sprawdzone rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu na długie, codzienne przesiadywanie w kuchni. Świetny pomysł dla zapracowanych i cie...
MUSLI-sposób na zdrowe i szybkie śniadanie
Domowe musli lub granola przygotowane z mieszanki różnych płatków z dodatkiem pysznych, świeżych owoców to najlepsze co możemy zaserwować naszemu ciału na początek dnia....