Sałatka śledziowa.
Śledź to klasyk, sztandarowy przysmak na polskich stołach w czasie świąt oraz uroczystości rodzinnych. Chętnie sięgamy po śledzia również bez szczególnej okazji. Jest...
Omlet z owocami.
Omlet to doskonały sposób na zdrowe śniadanie dla całej rodziny:) Można go przygotować z dodatkiem warzyw, wędliny albo na słodko z owocami polanymi jogurtem l...
Soczysty schab z majerankiem – domowa wędlina do pieczywa
Zamiast kupować wędlinę – zrób ją sam. To wcale nie takie trudne!:) Potrzeba tylko kawałka dobrego mięsa, trochę przypraw i sprawnego piekarnika. Kiedy już to mamy...
Zupa krem z cukinii i jarmużu z chrupiącymi grzankami
Gęste, kremowe zupy z różnych warzyw idealnie pasują do jesiennego menu, kiedy tak łatwo o infekcję czy przeziębienie. Gdy za oknem coraz chłodniej i deszczowo szukam...
Sałata lodowa z Fetą, pomidorami i selerem
Lekka sałatka z dużą ilością pomidorów, która z dodatkiem pełnoziarnistej kanapki z wędliną świetnie się sprawdzi jako pełnowartościowy lunch do pracy lub na uczelnie...
Chleb – nie taki straszny, jak go malują
Chleb jest jednym z produktów spożywczych, który niejednokrotnie budzi wiele kontrowersji. Wśród społeczeństwa utrwaliło się sporo mitów dotyczących jego spożywania, pr...
Jak zrobić meksykańskie guacamole?
Banalnie prosta, szybka i zdrowa alternatywa dla masła, ale nie tylko…. Dzisiejszą pastę z awokado można wykorzystać na wiele sposobów i przygotować w wielu wersjach.To zn...
Aromatyczne,fit kotleciki marchewkowo-szpinakowe – bez glutenu i laktozy
Wyjątkowo delikatne i lekkie, drobiowe kotleciki wypełnione warzywami. To ciekawa i bardzo smaczna alternatywa dla smażonej piersi z kurczaka. Typowa dietetyczna wersja. Porcj...
Sałatka z awokado i ziarnami
Awokado to prawdziwa petarda odżywcza. Jest nie tylko bardzo smaczne, ale także sycące i napakowane dobrymi tłuszczami. Dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom chol...
Jesienne leczo z cukinii z kurczakiem
Za oknem ponuro, zimno, deszczowo…W oczekiwaniu na nadejście cieplejszych dni, naszej złotej polskiej jesieni polecam Wam przygotować dzisiejsze aromatyczne i rozg...