Jak skomponować zdrowy lunchbox?
Koniec wakacji oznacza tylko jedno – pora zacząć planować i lunchboxy do pracy oraz szkoły. Co powinno znaleźć się w śniadaniówce? Sprawdź!
Tagliatelle z szynką i brokułami w sosie śmietanowym
Dziś proponuję jeden z najprostszych przepisów na makaron: tagliatelle z szynką i brokułami w sosie śmietanowym. Dania na bazie makaronu to dobre wyjście, kiedy nie mamy cza...
Sałatka śledziowa.
Śledź to klasyk, sztandarowy przysmak na polskich stołach w czasie świąt oraz uroczystości rodzinnych. Chętnie sięgamy po śledzia również bez szczególnej okazji. Jest...
Sałata lodowa z Fetą, pomidorami i selerem
Lekka sałatka z dużą ilością pomidorów, która z dodatkiem pełnoziarnistej kanapki z wędliną świetnie się sprawdzi jako pełnowartościowy lunch do pracy lub na uczelnie...
Jak zrobić meksykańskie guacamole?
Banalnie prosta, szybka i zdrowa alternatywa dla masła, ale nie tylko…. Dzisiejszą pastę z awokado można wykorzystać na wiele sposobów i przygotować w wielu wersjach.To zn...
Aromatyczne,fit kotleciki marchewkowo-szpinakowe – bez glutenu i laktozy
Wyjątkowo delikatne i lekkie, drobiowe kotleciki wypełnione warzywami. To ciekawa i bardzo smaczna alternatywa dla smażonej piersi z kurczaka. Typowa dietetyczna wersja. Porcj...
Sałatka z awokado i ziarnami
Awokado to prawdziwa petarda odżywcza. Jest nie tylko bardzo smaczne, ale także sycące i napakowane dobrymi tłuszczami. Dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom chol...
Grecka MUSAKA (moussaka) w wersji bez pszenicy
Musaka to pyszna grecka zapiekanka, którą przygotowujemy na bazie bakłażana,pomidorów oraz mięsa mielonego. Całość otulamy aksamitnym beszamelem, który po upieczeniu prez...
Sałatka z fetą i ziołowym dressingiem
Idealna na lekką przekąskę i do zabrania do pracy. Uzupełnieniem jest prosty dressing ziołowy, który świetnie podkreśla i wyostrza smak sałatki. Jest uni...
Orzeźwiające zielone smothie
Na zewnątrz zrobiło się upalnie.Temperatury od kilku dni są trudne do zniesienia.Dlatego też coraz częściej sięgamy zimne,orzeźwiające napoje, aby się schłodzić i po...