Sałatka śledziowa.
Śledź to klasyk, sztandarowy przysmak na polskich stołach w czasie świąt oraz uroczystości rodzinnych. Chętnie sięgamy po śledzia również bez szczególnej okazji. Jest...
Czy na diecie redukcyjnej powinniśmy bać się tłuszczu?
O złym wpływie tłuszczu na wygląd sylwetki krąży wiele pogłosek i mitów. Powstają kolejne diety cud, które ograniczają jego spożycie do minimum, a nawet całkowicie wyk...
Awokado‒ właściwości zdrowotne
Większość owoców, które znamy jest pyszna, słodka i soczysta. Kojarzą się z deserami, lodami czy odchudzającymi smoothie… Awokado, inaczej zwane smaczliwką, to równie...
Jak zrobić meksykańskie guacamole?
Banalnie prosta, szybka i zdrowa alternatywa dla masła, ale nie tylko…. Dzisiejszą pastę z awokado można wykorzystać na wiele sposobów i przygotować w wielu wersjach.To zn...
Siemię lniane- co leczy? Jak pić i stosować siemię lniane
Siemię lniane znane nam od tysięcy lat,dzisiaj zyskało miano superpokarmu tzw. polskiego superfoods’. Dlaczego? Siemię lniane, które znamy również pod nazwą len zwyczajny...
Pietruszkowe pesto
Doskonale smakuje z makaronem pełnoziarnistym,a także samodzielnie na świeżym,chrupiącym chlebie lub jako baza do kanapek. Można też dodawać je do zup i sosów zamiast natk...
Banalnie prosta sałatka do pracy- źródło Omega-3
Składniki: na 1 porcję Pomidor malinowy (150g) Cebula 1 górek kiszony (60g) Sałata lodowa (60g) 1 łyżka oleju rzepakowego tłoczonego na zimno 1 łyżka orzechów włos...