Współpraca indywidualna 1:1

Masz tak, że:

  •  Całe życie jesteś na diecie, ale nie widzisz efektów?
  •  Masz problemy zdrowotne i nie wiesz jak dostosować żywienie do stanu zdrowia?
  •  Wydaje Ci się, że tyjesz z powietrza?
  •  Nie wiesz, którym informacjom zaufać?

 Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na któreś z tych pytań? Jestem tu właśnie dla Ciebie!

Dzięki mojemu wieloletniemu doświadczeniu pokażę Ci, jak skomponować zdrową dietę, opartą o pełnowartościowe posiłki, które pomogą Ci zredukować masę ciała. Ustalę przyczynę Twoich problemów z odchudzaniem i znajdę najlepsze rozwiązanie dopasowane do Twojego trybu życia.

Na podstawie szczegółowego wywiadu żywieniowego, opisanych przez Ciebie dolegliwości i analizy wyników badań powiem Ci, jak powinien wyglądać Twój sposób odżywiania.

W swojej pracy stawiam na edukację żywieniową, dzięki czemu nie musisz się martwić o efekt jojo. Ponadto, wdrażam dietoterapię w chorobach, aby wspomóc leczenie i poprawić Twoje zdrowie poprzez odpowiednie żywienie.

Nie czekaj dłużej!

Skontaktuj się ze mną już dziś i umów się na konsultację, aby rozpocząć swoją drogę do zdrowszego życia.

Konsultacja dietetyczna

Konsultacja ze mną jest bezstresowa i przyjazna. Nie musisz się martwić o to, co powiedzieć lub co zapamiętać. Po zakończeniu spotkania otrzymasz podsumowanie konsultacji i szczegółowe zalecenia dietetyczne na swoją skrzynkę mailową, które będziesz mógł spokojnie przeczytać i zastosować w swoim żywieniu.

Podczas konsultacji chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania i wyjaśnię wszelkie wątpliwości. To naprawdę proste i skuteczne.

Konsultacja jest kluczowa zarówno przy odchudzaniu, jak i w przypadku chorób, ponieważ pozwala na indywidualne dopasowanie diety do Twoich potrzeb i stanu zdrowia. Dzięki mojemu doświadczeniu i wiedzy możesz mi zaufać, że znajdziemy najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

Jak wygląda plan żywieniowy?

Plany żywieniowe opracowuję na 7 lub 14 dni, a najczęściej są to plany całoroczne, które możesz wykorzystać o dowolnej porze roku. Każdy dzień jadłospisu zawiera 4 zbilansowane posiłki, dostosowane do Twoich preferencji kulinarnych, stylu życia oraz czasu, który chcesz poświęcić na gotowanie.

Plan żywieniowy zawiera:

  • Smaczne i zdrowe posiłki
    Jadłospis zawiera zdrowe i szybkie posiłki, które są różnorodne i w pełni dostosowane do Twoich potrzeb. Jeśli masz mało czasu na gotowanie, plan uwzględnia proste i szybkie przepisy, które można łatwo przygotować. Dzięki temu, nawet przy napiętym harmonogramie, możesz spokojnie realizować swój plan.
  • Listę zakupów
    Do każdego jadłospisu dołączam listę zakupów, która zawiera wszystkie produkty potrzebne do przygotowania posiłków. Dzięki niej łatwo i szybko zrobisz zakupy, mając pewność, że niczego nie zabraknie.
  • Listę zamienników
    Otrzymasz ode mnie czytelną listę zamienników, która zawiera alternatywne produkty. Dzięki niej korzystanie z diety będzie super łatwe. Jeśli zabraknie Ci któregoś ze składników, tabela zamienników pomoże Ci łatwo znaleźć odpowiedni produkt.
  • Wydruk jadłospisu na lodówkę
    Jadłospis na lodówkę zawiera wszystkie posiłki wraz z ich kalorycznością, przedstawione w czytelnej tabeli z podziałem na dni i posiłki. Dzięki temu łatwo możesz śledzić swoje posiłki i kalorie, mając wszystko pod ręką.
  • Zalecenia dietetyczne
    To praktyczne wskazówki dotyczące Twojej diety w formie poradnika. Dzięki nim lepiej zrozumiesz, jak prawidłowo stosować jadłospis, aby osiągnąć swoje cele zdrowotne i dietetyczne.
  • Aplikacja mobilna i pomiary
    W aplikacji mobilnej znajdziesz swoje plany żywieniowe oraz tabelkę do wpisywania pomiarów, dzięki czemu będziesz na bieżąco śledzić swoje postępy 🙂

Zalecenia żywieniowe-dla kogo?

Nie lubisz trzymać się ścisłego jadłospisu? Wybierz moją konsultację z indywidualnymi zaleceniami żywieniowymi! To idealne rozwiązanie dla osób zmagających się z chorobami, które potrzebują wskazówek, jak się odżywiać, ale nie chcą gotowego jadłospisu. Zalecenia żywieniowe możesz także zamówić w sytuacji gdy chcesz poprawić swoje odżywianie i potrzebujesz wskazówek jak to zrobić:)

Nie czekaj dłużej! Umów się na konsultację już dziś i zacznij wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu. Razem osiągniemy Twoje cele!

Przypadki, z którymi NIE współpracuję?